En 100 g (Gramos) de Gofres, trigo integral, baja en grasa, congelados, listos para calentar hay 3.57 g de lípido total (grasa).

porción de 2 gofres gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Gofres, trigo integral, baja en grasa, congelados, listos para calentar

Gofres, trigo integral, baja en grasa, congelados, listos para calentar es un tipo de Productos horneados. Los nutrientes más importantes en Gofres, trigo integral, baja en grasa, congelados, listos para calentar se enumeran a continuación.

Agua	38.39 g	38.39	g	38.39%
La energía (calorías)	257 kcal	257	kcal
Energía (julios)	1077 kJ	1077	kJ
Proteína	7.14 g	7.14	g	7.14%
lípido total (grasa)	3.57 g	3.57	g	3.57%
Ceniza	1.74 g	1.74	g	1.74%
Hidratos de carbono, por diferencia	49.16 g	49.16	g	49.16%
Fibra, dietética total	4.3 g	4.3	g	4.3%
Azúcares, total de	4.29 g	4.29	g	4.29%
Calcio, Ca	143 mg	143	mg	0.14%
Hierro, Fe	6.43 mg	6.43	mg	0.01%
El magnesio, Mg	65 mg	65	mg	0.06%
El fósforo, P	286 mg	286	mg	0.29%
Potasio, K	164 mg	164	mg	0.16%
Sodio, Na	557 mg	557	mg	0.56%
Zinc, Zn	1.17 mg	1.17	mg
Cobre, Cu	0.193 mg	0.193	mg
El manganeso, Mn	1.711 mg	1.711	mg
El selenio, Se	30.5 µg	30.5	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.429 mg	0.429	mg
Riboflavina	0.486 mg	0.486	mg
La niacina	5.714 mg	5.714	mg	0.01%
Ácido pantoténico	0.371 mg	0.371	mg
La vitamina B-6	0.571 mg	0.571	mg
El folato, el total de	57 µg	57	µg
Ácido fólico	44 µg	44	µg
El folato, comida	13 µg	13	µg
El folato, DFE	88 µg	88	µg
La colina, el total de	14.7 mg	14.7	mg	0.01%
Vitamina B12	1.71 µg	1.71	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	155 µg	155	µg
retinol	155 µg	155	µg
Caroteno, beta	1 µg	1	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	1 µg	1	µg
La vitamina A, IU	519 IU	519	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	24 µg	24	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.41 mg	0.41	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	3.3 µg	3.3	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.714 g	0.714	g	0.71%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.001 g	0.001	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.021 g	0.021	g	0.02%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.023 g	0.023	g	0.02%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.292 g	0.292	g	0.29%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.102 g	0.102	g	0.10%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.219 g	0.219	g	0.22%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0 g	0	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.052 g	0.052	g	0.05%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.002 g	0.002	g
22: 0 ácido graso saturado	0.002 g	0.002	g
24: 0 ácidos grasos saturados	0 g	0	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.714 g	0.714	g	0.71%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.001 g	0.001	g
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
18: 1 indiferenciada	0.705 g	0.705	g	0.70%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.007 g	0.007	g	0.01%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.429 g	1.429	g	1.43%
18: 2 indiferenciada	1.296 g	1.296	g	1.30%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.133 g	0.133	g	0.13%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 2 n-6 c, c	0 g	0	g
20: 3 indiferenciada	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
21: 5 de ácido graso poliinsaturado	0 g	0	g
22: 4 Los ácidos grasos poliinsaturados	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Gofres, trigo integral, baja en grasa, congelados, listos para calentar